Niektórzy nie wyobrażają sobie kawy bez smacznego ciacha, inni herbaty bez cukru czy dnia bez słodkiego napoju. Dziś skupimy się właśnie na cukrze. A mówiąc dokładniej, na tym, dlaczego warto ograniczać. Poniżej garść informacji. Zachęcamy do lektury. Cukry proste i złożone Cukier, pod względem chemicznym dzielimy na: Węglowodany proste: monosacharydy (glukoza i fruktoza), oraz disacharydy

Jaką dietę powinnam wybrać? To jedno z najczęściej zadawanych pytań przez naszych klientów. Aby poznać na nie odpowiedź, musisz znać swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Znajomość tej wartości, znacząco ułatwi Ci osiągnięcie celu diety – utratę zbędnych kilogramów, utrzymanie wagi lub też przyrost masy mięśniowej. Jak więc obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne? Sprawdźmy! Zapotrzebowanie energetyczne (kaloryczne). Zapotrzebowanie energetyczne zwane

Kawa jest napojem, który powstaje z palonych ziaren kawowca. Podaje się go na wiele sposobów. Wśród jego miłośników można znaleźć zarówno osoby, które piją go bez żadnych dodatków, jak i tych, którzy uwielbiają zabielić go, na przykład mlekiem. Co istotne, napój ten jest również ciągłym przedmiotem badań wielu naukowców, stąd osoby, które postanawiają przejść na

Z roku na rok coraz więcej osób boryka się z przewlekłym zmęczeniem, spadkiem energii, brakiem koncentracji, różnego rodzaju infekcjami i alergiami pokarmowymi. Niekiedy leczenie farmakologiczne nie przynosi pożądanych rezultatów.

Produkty, które sprawią, że poczujesz się ciepło zimą Pełną parą nadeszła jesień, a nam zaczyna być chłodno, ponuro, szaro. Zaczynamy się rozgrzewać pod kocem z kubkiem gorącej herbaty i wełnianych skarpetach.  Rozgrzej się od środka nie tylko dzięki herbacie, ale dobrze rozplanowanej diecie. Żywność również zapewnia ocieplenie i to jak zdrowe! Przedstawiamy listę produktów, które

Czy dostawa posiłków do pracy poprawi wydajność biura? Usługa dostarczania posiłków do miejsca pracy w formie zdrowej i zbilansowanej pod względem odżywczym diety, cieszy się coraz większym zainteresowaniem. Jest jednym ze sposobów na wyeliminowanie złego podjadania i pomijania ważnych posiłków w ciągu dnia. Co najważniejsze, jak pokazują badania ankietowe codzienna dieta w pracy poprawia ogólny

Co jeść na diecie bezglutenowej? Źle się czujesz po zjedzeniu glutenowych posiłków? Słyszałeś o diecie bezglutenowej? Jesteśmy firmą cateringową starającą się zaspokajać wszystkie potrzeby naszych klientów, dlatego chcemy przedstawić Ci, na czym polega dieta bezglutenowa, przeczytaj artykuł nie tylko dla siebie, ale też by wiedzieć jak wspierać osoby z Twojego otoczenia.

Jak osiągnąć cele białkowe jako wegetarianin? Zastanawiasz się, jak dostarczyć swojemu organizmowi niezbędnych białek eliminując z diety mięsa i ryby? W jaki sposób przyspieszyć reżim odchudzania lub jak przygotowywać posiłki kulturystyczne? Osiągnięcie celu dostarczania białka w diecie wegetariańskiej jest łatwiejsze, niż myślisz! 

Wegetarianizm to nie tylko dieta eliminująca mięso, ryby, owoce morza i inne produkty pochodzenia zwierzęcego, lecz także zdrowy styl życia i świadoma postawa związana z etyką, ekologią czy problematyką humanitarną. Zostanie prawdziwym wegetarianinem, nie wiąże się, więc jedynie z wykluczeniem mięsa z jadłospisu. Należy również przewartościować swoje poglądy. Aby dieta wegetariańska była jednak zdrowa, musi