Co jeść na diecie bezglutenowej?
Źle się czujesz po zjedzeniu glutenowych posiłków? Słyszałeś o diecie bezglutenowej? Jesteśmy firmą cateringową starającą się zaspokajać wszystkie potrzeby naszych klientów, dlatego chcemy przedstawić Ci, na czym polega dieta bezglutenowa, przeczytaj artykuł nie tylko dla siebie, ale też by wiedzieć jak wspierać osoby z Twojego otoczenia.
Jakie produkty są bezpieczne na diecie bezglutenowej?
Jako wiodące dla tego rodzaju diety możemy wymienić: mąki bezglutenowe, makarony ryżowe, ryż, ziemniaki, owoce, warzywa, mięsa i ryby oraz większość produktów nabiałowych takich jak: mleko, masło, ser.
Jakich produktów należy unikać ?
Pieczywo, makarony, płatki, biszkopty, krakersy, ciastka, wypieki domowe, sosy. Na sklepowych półkach coraz częściej znajdziemy te produkty z oznakowaniem „bezglutenowe”, wtedy spokojnie możemy wrzucić je do naszego koszyka.
Zawsze dokładnie trzeba sprawdzać etykiety na żywności, znaczna większość produktów przetworzonych zawiera dodatki i polepszacze zawierające gluten np. aromat słodowy czy modyfikowana skrobia spożywcza.
Jakie korzyści może przynieść Ci dieta bezglutenowa?
- pomaga w odchudzaniu,
- zmniejsza przewlekły stan zapalny u osób z celiakią,
- znacząco zmniejsza ból brzucha,
- pomaga w zwalczaniu problemów trawiennych,
- dodaje energii.
Początki diety bezglutenowej mogą nie być dla Ciebie łatwe. Należy przygotować swój organizm na nową dietę. Przeszkody, które możesz napotkać na początku swojej przygody:
- częste zaparcia,
- zwiększony poziom głodu,
- wahania wagi.
Wychodzimy Ci naprzeciw. Nasza dieta jest przygotowywana przez dietetyków – specjalistów stosujących się do wymagań bezglutenowych, dodatkowo wyklucza również laktozę.
Spróbuj naszej eliminacyjnej diety Gluten & Lactose Free https://zdrowonazarci.pl/gluten-lactose-free/ i daj się przekonać, jak taka kuchnia może być różnorodna i smaczna!
